5 dolog, amit a ráncokról tudni kell

Amíg meg nem jelennek, addig senkit nem zavarnak a ráncok. Eleinte nem szentelünk neki túl nagy figyelmet, hiszen az idő múlását juttatják eszedbe. Egy bizonyos idő után azonban ezek a ráncok elkezdenek mélyülni és sűrűsödni.

Íme, öt dolog, amit érdemes tudni a ráncokról:

A legnagyobb ellenség a dohányzás és a túlzott UV sugárzás:

A dohányzás jelentősen felgyorsítja a ráncok kialakulását, hiszen csökkenti a vér oxigénellátását, szűkíti a véredényeket, megnehezíti a sejtek oxigénellátását, beleértve a bőrsejteket is. A dohányzással káros vegyi anyagokat juttatunk a véráramunkba, amelyek támadják a kollagént és az elasztint, amelyek elengedhetetlenek a rugalmas bőr számára. Bőrünk így fakó, ráncos és száraz lesz.

Az öregedés 80%-áért továbbá az UV sugárzás is felelős. Egy vizsgálat szerint már akár 2%-os UV általi bőrkárosodás is öregítheti 3 évvel a bőrünket. A ráncok és a bőr-textúra minősége 50 éves kor után már jelentős különbségeket mutat, a napkeresők például koruknál jóval idősebbnek tűntek társaikhoz képest.

Nagy befolyásoló tényező a táplálkozás:

A fiatalos megjelenést nagyban segíti az egészséges táplálkozás. Az öregedési folyamat kezdetekor fontos elkerülni a fehér lisztet, a cukrot, és a telített zsírokat. Helyettünk inkább zöldségeket, gyümölcsöket fogyasszunk, amelyek gazdagok antioxidánsokban, telítetlen zsírokban és rostokban.

A napi elfogyasztott vízmennyiség 2,5 liter legyen, ez rögtön meglátszódik majd bőrünkön. Jó tudni azonban, hogy a víz és az egészséges táplálkozás nem segít minden ráncon, ezért külsőleg is támogatnunk kell a belső hidratáltságunkat. Reggel és este érdemes ránctalanító krémet használni.

Homlokzavar = látászavar:

A homlokon keletkező karakteres ráncokért nemcsak a genetika a hibás, előfordulhat ugyanis, hogy látásproblémával küzdünk. A legapróbb látásbeli romlás is hunyorgást, mimikai ráncokat von maga után. Az ismétlődő szemöldök összehúzódás és homlokmozgatás is ráncokat okozhat. Ez azonban korrigálható akár egy bevált szemránckrémmel, így elhalványulhatnak a ráncok.

Masszírozással halványulnak:

A bőrszerkezet tornázással rugalmasabbá válik, ez igazi az arcizmokra is. Egy arcmasszázzsal rugalmasabbá tehetők az arcizmok. Nem kevesebb, mint 46 arcizmot kell megmozgatnunk, de elég néhány gyakorlat ehhez, ami beépíthető 2-3 alkalommal az arcápoló rutinba. Az orr körüli ráncok ellen a bőrnek a középujjal a száj sarkaitól az orr gyökere felé felfelé történő simítása használ. A nyakunkon lévő ráncok úgy csökkenthetők, tüntethetők el, ha tenyerünket a szemöldökünkre helyezzük, felfelé nyomjuk a bőrt és néhány másodpercig így tartjuk. A homlokunk felemeléséhez enyhén masszírozzuk bőrünket az árnyékból az orr gyökere felé. Ezután, használjunk ránctalanító krémet, hogy biztosítsuk bőrünk rugalmasságát és vitalitását.

A kulcs, a hialuron:

A hialuronsav egy úgynevezett poliszcharid (cukor), amely normál esetben bőrünk 50%-át teszi ki. Ez a fő összetevője a bőr extracelluláris mátrixának, vagyis ebben ülnek a bőrsejtek. Igen fontos szerepe van a víz megőrzésében is, hiszen 1000-szeres vízmennyiséget képes megtartani egyetlen molekulája.

A jó minőségű hialuronsav tehát nem hiányozhat a leghatékonyabb ránctalanító krémekből. A káros mellékhatások nélküli hialuron a sima és fiatalos bőr megjelenésé hosszú távon biztosítja, a bőr struktúráját javítja.